参见：BDSM术语列表

虐恋活动就是虐恋的具体形式，在虐恋社群常称作“调教”。虐恋活动有别于普通的性行为，需要特别的用具，也需要参与者拟定角色和称呼、安全词。有观点将虐恋活动分为捆绑和惩戒（Bondage and discipline，BD）、支配和臣服（Dominance and submission，DS）、虐待（Sadomasochism，SM）三个类别，合称即BDSM[24]。

角色和称呼

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虐恋者开始活动之前会商定相互之间的称呼，常见的受虐者对施虐者称呼有“主人”、“女王”等，而施虐者对受虐者的称呼有“奴隶”、“母狗”等，受虐者和施虐者还有自称，例如“本王”、“狗奴”等。如果虐恋活动设置有场景，称呼可能依据场景而定。

安全措施

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主条目：安全词和BDSM安全

虐恋活动比较危险，参与者需要准备安全措施。

安全措施指的是一个词语、一个句子或者一个动作，在受虐者无法忍受痛苦的时候说出或者做出，安全词一出现施虐者就会中止虐恋活动，以免发生意外。[25]安全词可以是一个词语，但不会是常用的“不要”或者“停”，因为“不”、“停”、“我受不了了”并非请求停止虐恋活动，而只是虐恋场景的一部分，所以安全词通常是一个特定的、其他的词汇或句子，例如“苹果”、“红色”、“我要喝一点水”。安全词可以是一个动作，例如手掌连续握拳三次，因为虐恋活动中会使用口塞或者胶带封堵受虐者的嘴巴，受虐者此时不能说话。[26][27]

虐恋活动开始前需要准备医疗包，尤其是止血、消毒用品，而接触、刺破皮肤的虐恋用具必须严格消毒，避免发生感染，虐恋者也应该提前洗澡。虐恋活动也应该告知第三人，以便救援，尤其是自我绑缚活动。虐恋活动完成后，受虐者一般会受轻伤，例如鞭打造成的伤痕，应使用特制的药物予以治疗。

捆绑和束缚

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主条目：綁縛 (BDSM)

捆绑和束缚是虐恋活动最常见的行为，也是最典型的活动。虐恋活动中，施虐者使用绳索、手銬、脚镣、枷锁、铁链等用具捆绑、束缚受虐者，造成受虐者无法自由活动，再对被缚的受虐者施加其他项目。

绳索捆绑的手法多种多样，除了简单的捆绑手腕之外，还有更多复杂的绑法，最常用的主要有中式的五花大绑、日式绑缚和欧式绑缚等。甚至有的手法还拥有专门的名称和教学资料，虐恋社群通常相互交流、切磋捆绑方法。

现在的虐恋行为一般不进行其他项目，单纯只是实施捆绑，施虐者和受虐者着衣普通，并不暴露。单纯以交流捆绑手法、欣赏其艺术表现为目的，通常称作“绳艺”，各地有出现专门的绳艺摄影工作室，来拍摄与绳艺有关的图片、影片或者影视剧。有一些虐恋者因为担心安全问题或者不想暴露自己的爱好，而实施自我绑缚，不需要另一个人的帮助。

支配與臣服

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主条目：支配與臣服

支配與臣服指的是虐恋参与者通过表演某个场景、完成某个对话、做某个动作等方式，使得受虐者表现为屈服于施虐者的活动。臣服和支配的形式很多，甚至可以远程实施，比如施虐者通过网络视频命令受虐者手淫。

常见的支配與臣服有：[28][29]

语言羞辱：施虐者用语言侮辱受虐者。

动物扮演：受虐者扮演马、狗等动物，而施虐者予以乘骑、玩弄。

家具扮演：受虐者装扮为家具供施虐者使用。

恋物：受虐者对施虐者实施恋物行为，例如舔靴子、足交等。

变装：受虐者穿着异性或者奇异的服饰。

禁慾：受虐者佩戴贞操装置，并由施虐者掌握钥匙。

强制自慰：施虐者命令受虐者自行以手指或各種物品刺激性器官，以此羞辱受虐者。

强制高潮：施虐者通过震动棒、假阳具等性玩具使得受虐者达到性高潮，且高潮時機幾乎不由受虐者掌控。

口交：命令受虐者向施虐者或第三人实施口交。

肛交：施虐者与受虐者发生肛交。

公开调教：施虐者在公开场合对受虐者实施调教。

聖水調教：施虐者向受虐者口中、臉上小便，或者使受虐者飲尿。另一種方式則是使受虐者漏尿，讓施虐者觀看或第三人窺視。

嗜粪：受虐者吞食施虐者的粪便，或者將糞便塗抹、排泄在受虐者身上。

坐脸：施虐者跨坐在受虐者脸上使其产生窒息的感觉。

舔腳：受虐者舔施虐者的腳底及腳趾。

虐待

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一些虐恋活动形式属于虐待这个范畴，虐待指的是施虐者对受虐者直接施加肉体上的痛苦。

常见的虐待包括：

滴蜡、火燙：施虐者用点燃的低温蜡烛将液态的蜡滴在受虐者的皮肤上，使受虐者产生烧灼感。

鞭笞：施虐者使用鞭子、藤条等工具对受虐者施予鞭笞。亦可自我鞭打。

掌掴：打受虐者耳光。

打屁股：施虐者用手掌、鞭子或藤条等打受虐者的屁股。

踩踏：施虐者在受虐者身体、脸或陰莖上踩踏。

虐腹（gutpunch）：施虐者在受虐者腹部上拳頭打擊或膝擊。

导尿：以导尿管导尿。

电击：使用电流折磨受虐者。

虐乳：以乳夹、连乳连体套装虐乳。

装备和用具

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虐恋活动通常需要特别的用具，可以在性用品商店或者网络上买到，通常价格较高。为了保证安全和舒适，此类用具需要特制，而不可使用普通产品，例如滴蜡使用的蜡烛必须是低温蜡烛，普通蜡烛含有金属粉末，会导致受虐者皮肤灼伤。

常见的用具有：

鞭子、拍条，用于实施惩戒。

口塞、口枷、口罩、胶带、布条、开口器，用于封堵或者固定受虐者口部，使其不能说话。[30]

棉绳、麻绳、丝绳、电线、铁链，用于实施捆绑，限制受虐者活动。[31]

手銬、脚镣、枷锁，用于实施束缚，限制受虐者活动。[32]

鼻钩、口钩，用于拉伸受虐者嘴巴或鼻子，造成不适和羞辱感。[33]

项圈、脖套、束腰、手镯、项链，施虐者或受虐者佩戴，可以现实施虐或受虐地位，或起装饰作用。[34]

头套、眼罩：受虐者佩戴，蒙蔽视线，造成恐惧感。[35]

狗链、假马鞍、狗掌套、假尾，用于动物角色扮演。

高跟鞋、靴子、皮装、内衣、乳膠緊身衣、絲襪，由施虐者或受虐者穿着，可显示施虐或受虐地位，亦适用于恋物。

贞操带，用于控制受虐者性欲，使受虐者产生被控制和占有的感觉。[36][37]

注射器、灌肠器，用于实施灌肠。[38]

低温蜡烛，用于实施滴蜡，避免普通蜡烛灼伤皮肤。[39][40]

雙頭或兔耳按摩棒、跳蛋、假阳具，用于强制高潮、肛交。

电击器，用于实施电击。

刑架，用于固定受虐者。

尿布，用於羞辱受虐者，令其穿上、排泄於其中

導尿管，以放置時的疼痛，達到其快感

三角木馬

心理快感

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在虐恋活動中，很多時候施虐者的心理快感比受虐者高。例如最常見的繩索捆綁，受虐者無助掙扎的動作，有時候過份用力掙扎會發出呻吟聲，可以令施虐者得到征服對方的快感。