患者崴脚后可以在72小时内进行冰敷，每次15-20分钟，能够起到一定的消肿止痛的作用。患者应注意卧床休息，而且恢复期间也可以适当做一些踝关节的康复训练，如踝关节主动背伸等。

崴脚在临床上称为踝关节扭伤，通常是指超过踝关节正常活动从而引起的损伤。患者崴脚以后一般会出现疼痛、关节肿胀、皮下瘀斑、关节不稳、关节活动障碍等症状，并且还可能会出现无法行走的现象。踝关节扭伤以后，需要及时采用一些物理方式进行处理，可以通过冰敷的方式缓解。一般要在崴脚的72小时内进行冰敷，每次冰敷持续15-20分钟，敷完以后可以间隔2-3小时再次进行冰敷，能促进局部毛细血管收缩，减轻肿胀，并且具有缓解疼痛的作用。需要注意的是，每次冰敷的时间不建议超过30分钟，避免冰敷的时间过长而导致局部皮肤冻伤，从而增加不适症状。

患者崴脚经过冰敷处理后，如果不适症状一直不缓解，可到医院的骨科就诊，通过X线检查、血常规检查、超声成像检查等，判断有无骨折情况。平时躺着的时候也可以抬高受伤的踝关节，使踝关节高于心脏，有助于减轻肿胀。